Sunday Smoothie

Hoffentlich strahlt bei euch auch so schön die Sonne! Für Gila geht es jetzt erst mal auf den Golfplatz, man muss das ja ausnutzen! 

Für euch haben wir ab jetzt sonntags etwas neues: den Sunday Smoothie. Wir stehen schon seit längerem auf Säfte und Smoothies und trauen uns mittlerweile an die ein oder andere abgefahren klingende Kombination. Smoothies sind einfach total praktisch: schnell zubereitet kann man sie immer und überall mit hin nehmen. Auf einer Golfrunde geht das auch ganz gut. 

Starten wollen wir heute mit dem ersten green Smoothie. Dieser ist auch für grüne Einsteiger geeignet, da man den Spinat auf dem er basiert nicht schmeckt. 

Was braucht ihr: 

1 Banane (wir haben eine gefrorene genommen, macht das ganze cremiger. Geht aber auch ganz normal) 

1 Handvoll Spinat 

1 Tasse Kokosmilch (so lecker) 

1/2 Mango 

Saft 1/2 Zitrone 

Einfach alles in einen Mixer geben und den guten machen lassen bis man keine Spinat-Krümel mehr sehen kann. 

Aus eigener Erfahrung haben wir fest gestellt, dass sich ein Mixer mit einem Behälter aus Glas durchaus lohnt. Wir hatten davor einen aus Plastik und der hat nicht lange gehalten. Und Power sollte er natürlich auch haben, schließlich muss er alles klein und fein bekommen. Wer keinen Mixer besitzt: es geht auch mit einem Pürier-Stab. Allerdings darf die Banane nicht gefroren sein und es dauert ein bisschen länger. 

Der fertige Smoothie. Ein super immun-booster gerade für die Jahreszeit wenn alles um einen herum anfängt zu schniefen. 

Viel Spaß beim mixen und ausprobieren! 

Happy Sunday Smoothie time ;-)